Dormir bien nos ayudará a mejorar nuestra fuerza de voluntad. Encontrar estrategias para eliminar el estrés. Comer sano. Refelxionar si hay cosas que podemos dejar para otro momento. Priorizar las tareas más importantes los días y horas en las que estamos con full energy.
La fuerza de voluntad es una relación estrecha entre la mente y el cuerpo, crear hábitos no siempre es sencillo pero eliminando distracciones, organizando nuestro tiempo y tareas del dia, además de enfocarnos en uno a la vez nos ayudará a mantenernos firmes y romper con el autosabotaje.