Alguien puede por favor dar algunos tips personales para aumentar la concentración a la hora de trabajar que es una de las cosas que en lo personal me afecta un poco al realizar una tarea. Por que por ejemplo yo no puedo estar haciendo una sola cosa al mismo tiempo, para poder leer tengo que hacer algo con mi mano o mi pie lo cual es molesto para muchas personas por lo que no se si alguien tenga alguna forma para evitar realizar estas acciones.
Hola Jesús, concentrarse en una sola tarea es más difícil de lo que parece. En mi caso particular, primero trato de eliminar factores de distracción como el teléfono. y también empleo la técnica de intercalar descansos, cada dos horas (puede ser menos),al menos unos 15 minutos, para descansar mi cabeza. Busco también alejarme un poco de la personas cuando trabajo o estudio, si todos están en el comedor por ejemplo, trato de irme al dormitorio o otro ambiente, para que no me den charla y me distraigan de mi objetivo ese día.