Solucionado
Sin duda es muy importante todo lo planteado pero el sistema o parte de él, mucha veces está diseñado para que algunos trabajen en equilibrio y otros trabajen sin descanso. Ejemplo, organismo que licita externamente parte de su trabajo, las Bases establecen períodos corridos de Lunes a Domingo para el cumplimiento de metas.
¡Hola Rita!
Es un desafío muy real, especialmente cuando las estructuras laborales establecen plazos que abarcan toda la semana, de lunes a domingo. Esto puede hacer que sea difícil encontrar tiempo para uno mismo y para las actividades que nos ayudan a mantener un equilibrio saludable.
En el contexto del curso, se habla de la importancia de encontrar maneras de lidiar con la frustración y el estrés, y cómo actividades como ir al gimnasio o dedicar tiempo a los hobbies pueden ayudar a mejorar nuestro bienestar general. Una estrategia que se menciona es establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal, como no revisar correos electrónicos fuera del horario laboral o durante los fines de semana, a menos que sea absolutamente necesario.
Además, se sugiere planificar actividades significativas que nos brinden placer y nos ayuden a desconectarnos del trabajo, lo cual es crucial para mantener nuestra salud mental y física. Esto puede incluir desde practicar un deporte, hasta dedicar tiempo a hobbies o simplemente disfrutar de momentos de tranquilidad.
Aunque puede ser complicado cambiar las estructuras laborales existentes, es importante buscar maneras de integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria para mejorar nuestro bienestar. Espero que estas ideas te sean útiles para reflexionar sobre cómo puedes encontrar un mejor equilibrio en tu vida.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
Es cuestión de tomar la decisión y comenzar con algunos cambios, esperando que en algo ayudará.
Saludos.