Es muy importante no dejarse para lo último. Poder gozar de salud mental es primordial para cumplir mis objetivos diarios. Eso comprende el descanso y apagar la mente, que puede ser difícil en el dia a dia. Me ha pasado de estar trabajando bajo mucho estrés y cuando llego a casa a desconectar, me acuerdo de algo que había olvidado hacer.
En lo personal considero que es muy importante recargar las energias para ser mas productivo durante el dia, he adoptado el habito de dormir al menos 7 horas al dia, y cuando puedo me voy al campo para descansar y desestresarme.
Buena recomanedacion que hace Carlos, yo trato de dormir 7 horas minimo 6, para tener un promedio y no desequilibrar esa parte.
en lo personal el dormir bien y adecuadamente es la mejor manera para recargarnos de energía, para poder ser más eficiente y productivo, también es muy importante que en nuestros trabajos tengamos muy en cuenta las pausas activas y el descanso