¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Espacio fisico incorrecto para estudiar y las distracciones con las redes sociales. ¿Cómo y cuándo ocurren? buscar alguna información y quedarte viendo redes sociales perdiendo el tiempo. Factores ambientales del entorno, como el ambiente, el sonido y la temperatura
Algunas acciones par evitar esto son: °Usar la misma habitación y los mismos horarios de estudio siempre que sea posible °No recibir correos electrónicos, redes sociales, llamadas, mensajes de texto y chats
