Una vez leí en un articulo de una revista fitness, consejos para rebajar, en unos de los puntos explicaban que realizar una actividad 21 veces creaba un habito, por ejemplo, si la objetivo es leer libros, por 21 días seguidos leías el libro de interés a la misma hora, creando un habito.
Hola Alumno, espero que estés bien.
Creo que la teoría de que realizar una actividad 21 veces puede ayudar a crear un hábito es un enfoque interesante y vale la pena considerarlo. Hay evidencia que sugiere que puede llevar tiempo establecer un nuevo hábito, y que puede requerir un esfuerzo consciente al principio, pero que con la repetición y el tiempo, puede convertirse en un comportamiento automático. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que el tiempo necesario para crear un hábito puede variar de persona a persona y que puede depender de muchos factores.
Te deseamos mucho éxito en tus estudios.
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