estrés es la forma como responde nuestro cuerpo a un desafío percibido. Es una reacción humana normal que puede venir de fuentes físicas, mentales o emocionales. Ciertamente, las formas positivas de estrés pueden ayudar a motivar a una persona para cumplir con una meta. para evitar el estres podemos intentar desarrollar una actitud positiva ante los desafios. tambien podemos combatirlo durmiendo los suficiente, alimentar nos bien, aprende a decir no, escuchar musica, conectar conseres queridos.
