LOOP DE HÁBITO
En resumen el loop del hábito es el ciclo de la señal, rutina y recompensa para generar un hábito, una rutina que nos lleve a ocupar un mínimo de energía mental, manteniendo un equilibrio en la automatización y la contemplación
Objetivo Correr 10 km
Señal - Colocar mi ropa deportiva en el buro Rutina - Correr 10 km Recompenza - Liberacion de endorfina, mejorar calidad de salud
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