Mi objetivo es beber menos cantidad de café y beber más leche.
Especificidad: Menos café, más leche. Medible: La cantidad que necesito beber de leche y la cantidad que necesito beber de café. Alcanzable: Beber tres vasos de leche por día. Relevante: Es necesario para aumentar en calcio. bajar en cafeina y ansiedad, dormir mejor y sentirme mas relajado. Fecha límite: Crear esta rutina y construir un hábito saludable en un mes.
