Meta smart completar un curso antes de comenzar otro hasta terminardefiniendo un horario en especifico en este caso de 9am a 1 de la tarde durante este tiempo realizar pautas activas en intervalos de 1 hora para disminur dolor en articulaciones ,de 12 a 1pm anotar posibles dudaas para buscar ayuda y definir lo que se hara al dia siguiente como pequeñas tareas que me lleven a cumplir mi objetivo establecer fecha limite para terminar el curso