Objetivo: Mejorar la salud física.
Meta SMART: Caminar 30 minutos al día, 5 días a la semana, durante el próximo mes.
Desglosemos esta meta en los elementos SMART:
Específica: La meta es clara y bien definida. En lugar de decir “hacer más ejercicio”, especificamos que la actividad será “caminar 30 minutos al día”.
Medible: Podemos medir el progreso al llevar un registro de los días en que se camina durante 30 minutos.
Alcanzable: Caminar 30 minutos al día es una meta realista y alcanzable para la mayoría de las personas.
Relevante: Esta meta es relevante para el objetivo de mejorar la salud física.
Fecha límite: La meta tiene una fecha límite clara: se debe alcanzar en el transcurso del próximo mes.
