Hacer ejercicios de yoga e ir incrementando el tiempo de rutina hasta llegar a 1 hr para mejorar mi postura de espalda, mejorar la salud, darle mas fuerza a mis musculos, realizando los primeros 21 dìas y de ahí analizar qué ejercicios puedo adjuntar
¡Hola América! Gracias por compartir tu objetivo con nosotros. Parece que estás buscando mejorar tu postura de espalda, la salud y la fuerza muscular mediante la práctica de yoga. ¡Eso es genial!
Para asegurarte de que tu objetivo sea alcanzable y medible, te sugiero que lo conviertas en un objetivo SMART. Esto significa que tu objetivo debe ser específico, medible, alcanzable, relevante y con un tiempo determinado.
Un objetivo SMART para tu caso podría ser: "Realizar una rutina de yoga de 1 hora diaria durante los próximos 21 días, centrándome en ejercicios que mejoren mi postura de espalda, salud y fuerza muscular. Después de los 21 días, evaluaré mi progreso y agregaré nuevos ejercicios según sea necesario".
Recuerda que es importante ser realista y no exceder tus límites físicos. Además, es una buena idea buscar la guía de un instructor de yoga para asegurarte de que estás realizando los ejercicios de forma correcta y segura.
¡Espero que esto te haya ayudado a convertir tu objetivo en un objetivo SMART! ¡Buena suerte y sigue adelante con tu plan!