Mi objetivo es incorporar el ejercicio en mi rutina diaria.
Especificidad: hacer ejercicio al menos 3 veces por semana antes de ir al trabajo.
Medible: ir 3 veces a la semana al estadio a trotar antes dell trabajo.
Alcanzable: hacer deporte 12 dias en el mes.
Relevante: es relevante porque mejorara mi estilo de vida.
Fecha límite: hacerlo desde esta semana por el resto del mes.
Hola Maria, espero que estés bien.
¡Excelente meta SMART!
Especificidad: Su objetivo es específico al indicar que realizará ejercicio físico antes de ir al trabajo al menos 3 veces por semana. Medible: Puede medir su progreso al ir al estadio a trotar 3 veces por semana. Alcanzable: Su objetivo es alcanzable ya que se ha propuesto hacer deporte 12 días en el mes. Relevante: Su objetivo es relevante porque mejorará su estilo de vida, lo que a su vez puede mejorar su salud y bienestar en general. Fecha límite: Su objetivo tiene una fecha límite clara, que es comenzar esta semana y continuar hasta el final del mes.
¡Buena suerte en la consecución de su objetivo de ejercicio diario!