Una situación de estrés que viví fue durante mi práctica laboral, cuando tenía que investigar una gran cantidad de herramientas para encontrar la más adecuada que cumpliera con las necesidades de la empresa. Esto implicaba instalar y probar cada herramienta de una en una, para asegurarme de que cumpliera con los requisitos establecidos y fuera fácil de usar e intuitiva.
Lo que me mantuvo en la zona de estrés fue la presión de hacerlo todo rápidamente, la falta de tener una idea clara para organizar el proceso y el miedo de tomar una decisión equivocada. Esto me hizo sentir abrumado por la cantidad de trabajo y la responsabilidad que llevaba encima.
3 actitudes diferentes serian:
- Reconocer y celebrar los pequeños logros a lo largo del proceso.
- Gestionar el tiempo y buscar apoyo cuando sea necesario.
- Tomar pausas activas y de distracción para despejar la mente y aclarar ideas.
