Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? enfrentar un proyecto con una fecha límite inminente puede generar un nivel significativo de estrés.la situación fue dificil al no estar lo suficientemente preparado o la preocupación por no cumplir con las expectativas pueden ser factores que mantienen a una persona en la zona de estrés
¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés? pensamientos negativos y la presión interna pueden hacer que sea difícil pensar con claridad o tomar decisiones efectivas
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
- Planificación y Organización
- Mindfulness
- Apoyo y Feedback
