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Señales en los hábitos

La señal es importante ya que es mediante la iniciativa que la persona va a realizar las rutinas, importante que se realicen correctamente, para que de esta forma se logre obtener la recompensa.

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La señal es el evento inicial que desencadena una conducta automática, es decir, el desencadenante que inicia una rutina. La señal puede ser algo tan simple como siempre ponerse las zapatillas antes del desayuno o dejar la ropa para correr junto a la cama