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Señales

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad El Loop del hábito

por Jose Ricardo Miranda
| 30.9k xp | 45 posts

el hecho de poder crear habitos, va a permitirnos optimizar el tiempo mejorar el descanzo y lograr los objetivos propuestos.

1 respuesta
por Priscila Stuani
| 2751.1k xp | 11423 posts
Psicologa

¡Hola José!

Totalmente de acuerdo contigo, crear hábitos es una excelente manera de optimizar el tiempo y lograr nuestras metas personales. Algunas señales que indican que estamos creando un hábito son:

  1. Realizar la tarea de manera automática, sin tener que pensar en ella.
  2. Sentir la necesidad de realizar la tarea en un momento específico del día.
  3. Experimentar una sensación de satisfacción al completar la tarea.
  4. Sentir que algo falta en nuestro día si no realizamos la tarea.

Recuerda que crear hábitos requiere de tiempo y constancia, pero los resultados valen la pena. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!