Saber Escuchar , aprender a decidir y decir no.

Asi es, priorizar lo importante para no perder el foco

En efecto, hay que saber escuchar, cuando te piden hacer algo, el primer paso es hacer las preguntas correctas y mostrarle al interlocutor que estás tomando nota de las respuestas. Si haces eso muestras respeto, no solo por la otra persona, sino también por el requerimiento planteado. La clave está en la manera en que respondes. Y si vas a decir que no, es importante ofrecer alternativas. "¿Podemos hablar en 10 minutos, podemos hablar después o en una hora porque estoy terminando esta tarea?". No basta con decir, "lo siento, tengo otras cosas que hacer", mejor es decir "estoy haciendo x, y, z", explicando claramente de qué se tratan esas otras tareas y entregando todos los detalles necesarios para que tu respuesta negativa no parezca una excusa.