específica: Lograr mejorar mi calidad de vida con ejercicio, pero para ser mas especifico me propongo bajar x cantidad de kilos en 3 meses.
medible: Mediré con base a, cuanto tiempo le dedicare al ejercicio y las comidas que consumo, regulo o elimino el consumo de comidas procesadas.
alcanzable: especifico metas realistas, respetar las horas de comidas, no comprar comidas procesadas, dormir a las horas respectivas, dedicar 30 minutos/1 hora al ejercicio.
relevante : mejorar mi calidad de vida repercutirá de manera positiva todas las areas en mi vida (trabajo, estudio, estabilidad emocional, salud).
temporal: establezco los limites de tiempo, trabajar en mejorar y continuar el ejercicio en un lapso de 3 meses para bajar x cantidad de kilos.
