CONDICION FISICA PARA HACER DEPORTE
ESPECIFICO : Entrenamiento por secciones del cuerpo para tener una mejor resistencia. MEDIBLE: Tener mejor resistencia y fortalecimiento muscular con rutias especificas y alimentación adecuada para desarrollar musculo. ALCANZABLE: Entrenar bajo supervisión 1 hora diaria con intervalos de trabjado de piernas por 3 veces en semana. REALISTA: Ir al gimansio y alimentarme de manera correcta. TIEMPO: 6 meses para piernas y un año para modelar cuerpo.
Hola Yenifer, espero que estés bien.
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