CONDICION FISICA PARA JUGAR FUTBOL
ESPECIFICO : Entrenamiento para tener una mejor resistencia en para el deporte futbol. MEDIBLE: Tener mejor resistencia en el campo de juego y poder competir mejor con los adversarios. ALCANZABLE: Tener un entrenamiento de 1-2 hrs con diferentes rutinas en los diass programados. REALISTA: Tener una constante DICIPLINA. TIEMPO: 6 MESES para poder cumplir el objetivo.
¡Hola Eddie!
Por lo que entiendo, estás buscando un entrenamiento específico para mejorar tu resistencia en el fútbol. Me parece genial que estés aplicando el método S.M.A.R.T para establecer tu objetivo.
Para lograr una mejor resistencia en el campo de juego, te recomiendo que incluyas en tu entrenamiento ejercicios de cardio, como correr o hacer bicicleta, y también ejercicios de fuerza, como levantamiento de pesas o sentadillas. Es importante que varíes tus rutinas para evitar el aburrimiento y para que tu cuerpo no se acostumbre a los mismos ejercicios.
Para mantener una constante disciplina, te sugiero que establezcas un horario fijo para tus entrenamientos y que lo respetes. También puedes buscar un compañero de entrenamiento para motivarte mutuamente y hacerlo más divertido.
Recuerda que los resultados no se obtienen de la noche a la mañana, así que paciencia y perseverancia son clave. ¡Seguro que en 6 meses lograrás tu objetivo!
Espero haber sido de ayuda. ¡Buenos estudios!