En mi caso, la señal: alistar mi ropa y calzado deportivo en mi mochila por la mañana. Rutina: hacer ejercicio por las noches 3 veces a la semana. Recompensa: mejorar mi salud y bajar de peso
En mi caso, la señal: alistar mi ropa y calzado deportivo en mi mochila por la mañana. Rutina: hacer ejercicio por las noches 3 veces a la semana. Recompensa: mejorar mi salud y bajar de peso
Hola, Naireth! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me parece muy positivo que hayas creado una señal tan clara para iniciar tu rutina. Al asociar la mochila con el ejercicio, creas un recordatorio visual que facilita la constancia. La recompensa de mejorar tu salud y bajar de peso es un gran motor para seguir adelante.
💡 Un consejo: Para aumentar tus probabilidades de éxito, intenta registrar tu progreso semanalmente. Puedes usar una aplicación o un diario para monitorear tus avances y mantener la motivación alta.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!