En esta clase, aprendimos sobre la importancia de enfocarnos en nuestras tareas para tener un día a día más productivo y menos estresante.
La clase nos presentó a Marcela, quien se siente abrumada por sus responsabilidades. A través de su historia, la instructora nos enseñó que es importante renovar nuestras energías y encontrar un equilibrio entre el trabajo y el descanso.
Para ello, nos dio algunos consejos prácticos como:
Deshabilitar las notificaciones del móvil: para evitar distracciones y mantenernos enfocados en nuestras tareas. Priorizar las tareas: para evitar acumular trabajo y sentirnos abrumados. Tomar tiempo para descansar: para evitar el agotamiento y mantener nuestra mente fresca. Reflexionar sobre nuestro día: para identificar áreas de mejora y optimizar nuestra rutina.
