Cuando se tiene una rutina "muy ocupada" con muchas responsabilidades y tareas que te dejan cansada al final del día.
Es común que las personas se sientan así cuando tienen una agenda muy llena y se preocupan por hacer todo bien.
Para mejorar esta situación, he aqui a algunas recomendaciones:
Renovar las energías, por ejemplo, durmiendo bien y haciendo actividades que disfruta.
Desactivar notificaciones y minimizar distracciones para ser más productivo.
Organizar bien las tareas y responsabilidades, negociando prazos quando necesario.
Reconhecer os benefícios de estar organizado e ter responsabilidades cumpridas.
Equilibrar el trabajo con momentos de descanso y reflexion durante el dia.
Identificar donde podemos mejorar la rutina para tener mas tiempo libre.
Salir del Modo "piloto automático" y hacer ejercicios de autoconicimiento para optimizar la rutina.
