a reflexión focalizada ayuda a mejorar porque nos permite analizar y evaluar nuestros pensamientos y acciones de una manera más detallada y consciente. Al enfocar nuestra atención en un tema específico, podemos examinarlo desde diferentes perspectivas y considerar diversas soluciones o respuestas. Además, la reflexión focalizada nos ayuda a identificar patrones de pensamiento o comportamiento que pueden estar afectando negativamente nuestro desempeño o bienestar. Al comprender mejor nuestras fortalezas y debilidades, podemos trabajar para mejorar y alcanzar nuestros objetivos.
