hasta el moneto no he tomando en cuenta las recompensas, ya que vi y cai en cuenta que son importantes en el moneto e crear habitos saludable y de exitose necesita de ello.
hasta el moneto no he tomando en cuenta las recompensas, ya que vi y cai en cuenta que son importantes en el moneto e crear habitos saludable y de exitose necesita de ello.
¡Hola Juan!
Entiendo que estás teniendo dudas sobre las recompensas y su importancia a la hora de crear hábitos saludables y exitosos. Es genial que te hayas dado cuenta de su relevancia, ya que las recompensas pueden ser una gran motivación para mantener tus nuevos hábitos.
En el ejercicio "Elige el tuyo" que mencionas, se te pide que pienses en las recompensas que te gustaría experimentar. Aquí te dejo algunas ideas que se mencionan en el video:
Estas son solo algunas sugerencias, pero recuerda que las recompensas pueden ser muy personales. Piensa en aquello que te haga sentir bien y te motive a seguir adelante. Por ejemplo, si te gusta la música, podrías recompensarte con un tiempo para escuchar tus canciones favoritas después de completar tus tareas diarias.
Espero que estas ideas te ayuden a encontrar las recompensas adecuadas para ti. Recuerda que cada persona es diferente, así que lo importante es encontrar lo que te funcione a ti.
¡Espero haber podido ayudarte! ¡Mucho ánimo en tu camino hacia la productividad y el logro de tus metas personales!
¡Saludos y buenos estudios!