tengo una meta por cumplir un poco difícil por el tiempo que tengo que dedicarle a mi trabajo a mi hija y mi hogar y es la de dormir un poco mas temprano para el siguiente dia estar descansado y con muchos ánimos de enfrentar todas las tareas diarias
¡Hola Joseph!
Entiendo que tienes una meta bastante desafiante debido a tus responsabilidades con el trabajo, tu hija y tu hogar. Quieres dormir un poco más temprano para poder enfrentar el día siguiente con energía y poder cumplir con todas tus tareas diarias. Es genial que estés buscando formas de mejorar tus hábitos y ser más productivo.
En cuanto a la recompensa que mencionas, es importante encontrar algo que te motive a mantener el hábito de dormir más temprano. En el ejercicio que mencionas, se sugieren algunas ideas de recompensas, como jugar tu juego favorito, practicar tu deporte favorito, ver algo que te haga reír, pasar tiempo con familiares o amigos, relajarte o leer un libro diferente.
Puedes elegir una o varias de estas opciones como recompensa por cumplir tu meta de dormir más temprano. Por ejemplo, si logras dormir temprano durante toda la semana, podrías reservar un tiempo para jugar tu juego favorito el fin de semana o pasar una tarde relajante leyendo un libro.
Recuerda que las recompensas deben ser algo que realmente disfrutes y que te motive a seguir cumpliendo con tu meta. También es importante ser realista y no prometerte recompensas que no puedas cumplir.
Espero que estas ideas te ayuden a encontrar una recompensa que te motive a cumplir tu meta de dormir más temprano. ¡Mucho ánimo y éxito en tu camino hacia una mayor productividad!
Un cordial saludo.