Por lo general pienso en la recompensa, cuando estoy realizando tareas, trato de hacer las cosas bien y lo mas rapido posible, mi recompenza es, estar un rato de ocio en el telefono mientras la tv esta en una serie de fondo
Por lo general pienso en la recompensa, cuando estoy realizando tareas, trato de hacer las cosas bien y lo mas rapido posible, mi recompenza es, estar un rato de ocio en el telefono mientras la tv esta en una serie de fondo
Hola Miguel,
Es genial que ya estés pensando en recompensas como motivación para completar tus tareas. Tu método de tener un momento de ocio en el teléfono con una serie de fondo suena como una excelente manera de relajarte después de trabajar duro.
La idea detrás de las recompensas en el contexto de crear hábitos es que actúan como un refuerzo positivo. Cuando asocias una tarea con una recompensa que disfrutas, es más probable que te sientas motivado para completar la tarea.
Por ejemplo, si te gusta leer, podrías establecer una recompensa de leer un capítulo de un libro después de completar una tarea. O si disfrutas jugando a un videojuego, podrías jugar durante un tiempo determinado después de terminar tu trabajo.
Lo importante es que la recompensa sea algo que realmente disfrutes y que te motive a completar la tarea. Así que si tu recompensa es pasar un rato de ocio en el teléfono mientras la TV está en una serie de fondo, y eso te motiva a hacer las cosas bien y lo más rápido posible, entonces parece que has encontrado una buena recompensa para ti.
Recuerda, la clave es encontrar un equilibrio entre el trabajo y la recompensa, de modo que no te distraigas demasiado con la recompensa y te olvides de la tarea en sí.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!