Cumplir metas y objetivos demanda mucho esfuerzo, y todo eso valdrá la pena si eres constante aún si te equivocas muchas veces. La perseverancia es aquello que nos impulsa a seguir a pesar de todo, pero lo que nos mantiene estables es justamente el equilibrio, para ello existen las recompensas. Tomar un té por las tardes, salir a manejar bicicleta, ir por una película, visitar a la familia o amigos, darte el gusto de relajarte un día en la playa, sea solo o acompañado, es disfrutar y descansar. Total y absolutamente necesario para nuestra mente y cuerpo, por lo mismo, no lo olvides, siempre date un tiempo para ti y lo que te gusta hacer, como menciona en el curso "disfrutar de tu presencia o de la presencia de los demás" sea que necesites un poco de algarabía o en el silencio.
