He pensado en recompensas como continuar con mi lectura nocturna y webcomics, adicional de leer muchas noticias a la vez donde puedo por fin no sentirme presionado por no aprovechar el tiempo. Recompensas como poder chatear un rato con algunos compañeros que llevaba tiempo sin conversar.
creo que las recompensas son la principal motivación para hacer un cambio en tu rutina. Principalmente porque es lo que te ayuda a mantenerte enfocado en tus actividades diarias para recibir esa recompensa.
Juega tu juego favorito.
Practica tu deporte favorito.
Mira algo que te haga reír.
Pasa tiempo con familiares / amigos.
Relájate.
Lee un libro diferente.
de las opciones que nos dan la mia es pasar tiempo con mi familia.