Algunas recompensas que suelo emplear para mantenerme motivada y equilibrada celebrando mis logros sin caer en hábitos pocos saludes son: -Tiempo para relajarme: ya sea leyendo un libro o disfrutando de un espacio tranquilo. -Comida saludable y deliciosa: prepararme una comida nutritiva y sabrosa que me haga sentir bien, como un smoothie o algún platillo o postre. -Ver una película o serie: dedicarme a ver un episodio de alguna serie o una película. -Pasar tiempo con amigos o familia: disfrutar de su compañía, ya sea que hagamos una actividad juntos, salgamos a tomar algo o simplemente pasemos el rato conversando.
