En esta clase, aprendimos sobre la importancia de las recompensas para mantener la motivación y mejorar nuestros hábitos.
Primero, vimos cómo los hábitos pueden afectar nuestra autoestima y enfoque. Luego, hablamos sobre la importancia de definir nuestras recompensas y cómo pueden ayudarnos a mantenernos motivados.
Finalmente, exploramos algunas ideas de recompensas como jugar, practicar deportes, pasar tiempo con la familia y amigos, leer o simplemente relajarse.
