Las recompensas son fundamentales para mantener la motivación alta y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos, por ejemplo: jugar a tu juego favorito, practicar tu deporte preferido, pasar tiempo con familia y amigos, relajarte sin pensar en el trabajo o estudios, y disfrutar de una buena lectura, es importante definir el tipo y la frecuencia de las recompensas para que sean efectivas y no interfieran en nuestra motivación.
Tambien es importante mejorar nuestros hábitos diarios, tanto en el trabajo como en la vida personal, para tener mejores resultados. Nuestra autoestima está relacionada con nuestros hábitos, por lo que es importante recuperarla cuando baja. Debemos mejorar nuestro enfoque, disciplina, auto-organización y gestión para poder mejorar nuestros hábitos.
