Buenas Tardes compañeros, adjunto mi aportación al foro respectivo
Basándome en lo que he aprendido, he encontrado que las recompensas ideales para la creación de hábitos y la constancia son aquellas que son significativas y motivadoras para mí en particular. Por ejemplo, si estoy tratando de crear el hábito de hacer ejercicio diariamente, una posible recompensa podría ser mi golosina o comida preferida al final de la semana. También he encontrado que las recompensas sociales, como salir con amigos, pueden ser muy efectivas para mantener la motivación y la constancia. Sin embargo, es importante recordar que la mejor recompensa para la creación de hábitos es el sentimiento de logro y satisfacción que viene con el cumplimiento de una meta personal. En última instancia, la recompensa ideal para mí es la sensación de progreso y mejora en mi vida, lo cual me motiva a continuar trabajando en la creación de hábitos saludables y productivos.
Saludos
