En el caso de las tareas de entrenamiento, la recompensa que utilizo es comer algo que me cohíbo de consumirlo normalmente. En el caso de las tareas de estudio o de trabajo, la recompensa que implemento es hacer alguna actividad de ocio como: ir al cine, jugar videojuegos, salir de fiesta, etc.
¡Hola John!
Entiendo que estás buscando ideas de recompensas para utilizar en tus tareas de entrenamiento, estudio o trabajo. Es genial que estés pensando en recompensarte a ti mismo por completar tus tareas y mantener tus hábitos.
Aquí te dejo algunas ideas de recompensas que podrías considerar:
Recuerda que las recompensas deben ser algo que realmente disfrutes y te motive a seguir trabajando en tus metas personales. Además, es importante ser consciente de que las recompensas deben estar en equilibrio con tus objetivos y no interferir con tu progreso.
Espero que estas ideas te sean útiles y te inspiren a encontrar las recompensas adecuadas para ti. ¡Sigue adelante con tu entrenamiento, estudio y trabajo! ¡Tú puedes lograrlo!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!