Al cumplir con la meta de crear un nuevo hábito la recompensa llega inevitablemente y nos sentimos realizados pero existen pequeñas recompensas las cuales nos pueden ayudar a mantenernos en el camino de alcanzar nuestras metas, Estas pequeñas recompensas nos las podemos fijas después de haber realizado un meta, estas pueden ser desde un helado hasta 5 minutos en el celular, la idea es tener una pequeña recompensa tras cada meta.
¡Hola Antuan! Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales".
Tienes razón, las pequeñas recompensas pueden ser muy efectivas para mantenernos motivados y enfocados en alcanzar nuestras metas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas recompensas deben ser saludables y no interferir con nuestro progreso hacia la meta principal.
Por ejemplo, si tu meta es hacer ejercicio todos los días durante una semana, una pequeña recompensa podría ser disfrutar de un baño relajante o ver tu película favorita después de completar tu rutina diaria. Pero si tu recompensa es comer una gran cantidad de comida chatarra o beber alcohol, esto podría afectar negativamente tu progreso hacia tu objetivo principal.
Es importante encontrar un equilibrio entre las recompensas que nos motivan y las que pueden ser perjudiciales para nuestra salud y bienestar. ¡Espero que esta información te sea útil! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en preguntar. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!