Recompensas

• Comer churros con chocolate es una buena recompensa, cuando no te atascas de churros con chocolate cada dos por tres.
• Comprar un videojuego es una buena auto-recompensa, cuando no te fundes todo el presupuesto en caprichos impulsivamente.
• Relajarte en el sofá es una buena recompensa, cuando no haces todas las tardes lo mismo, bien porque no puedas moverte del cansancio o porque no se te ocurran más opciones.

****Auto-recompensa tras el deber cumplido

Leer un buen libro. Bailar hasta hartarte. Pasar un rato sin remordimientos en tus canales preferidos de YouTube o en cualquier lugar de internet que te divierta. Ir al cine. Concertar una reunión con tus personas preferidas, para pasar todos un buen rato. O acordar una cita larga solo para dos. Comprarte un detallito simpático: una camiseta, un boli, una planta alegre… Salir a dar una vuelta en bici. Tumbarte en la hierba del parque a mirar las nubes y dejar que el mundo siga su curso. Tomarte un día libre. Uno laborable para mayor deleite, si puede ser. Tomar un baño con música clásica de fondo. Desayuna, almuerza o cena en un lugar bonito.

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