El incorporar nuevos hábitos en nuestra rutina diaria es complicado al comienzo; sin embargo, la recompensa en grande, por ejemplo, el incorporar actividad física trae mejoras en nuestro aspecto físico y mental, nos ayuda a manejar el estrés y nos da más energía. El estudiar un nuevo tema, nos da nuevas herramientas para solucionar un problema o simplemente nos da la satisfacción de aumentar nuestros conocimientos.
Hola, Juan Carlos! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu mensaje muestra muy bien cómo las recompensas a largo plazo fortalecen la constancia. Me gustó cómo conectaste la actividad física con el bienestar mental y el estudio con la satisfacción personal.
Una dica: anota tus avances semanales y la recompensa que sentiste. Eso te ayudará a visualizar tu progreso y reforzar la motivación.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!