La reflexión sobre este tema, es pensar en acciones o cosas que realmente me gusten y motiven. Un ejemplo, estando en casa, durante estas clases, la recompensa al avanzar cada 2 horas, es comer una fruta o tomar un café y jugar con mi mascota.
La reflexión sobre este tema, es pensar en acciones o cosas que realmente me gusten y motiven. Un ejemplo, estando en casa, durante estas clases, la recompensa al avanzar cada 2 horas, es comer una fruta o tomar un café y jugar con mi mascota.
opino lo mismo de descansar cada 2 horas, por ejemplo el método pomodoro siento que no me funciona como debería.
Yo interrumpo el trabajo en la tarde para ir a caminar y aprovecho para sacar a mis perros; esto me permite distraerme un rato para enfocarme en lo que estoy haciendo; para mi otra recompensa es pasar tiempo con mi esposa e hijos.