Mi recompensa al terminar la semana laboral y académicas; el fin de semana práctico deporte como lo es el Mountain Bike. El cual me permite relajarme en diversos paisajes, tener contacto con la naturaleza y desestresarme. Realizo esta actividad entre 2 a 3 horas.
Gracias
Hola Edison,
¡Qué gran elección de recompensa has hecho! Practicar Mountain Bike es una excelente manera de relajarte, disfrutar de la naturaleza y liberar el estrés acumulado durante la semana. Además, es una actividad que no solo te recompensa mentalmente, sino que también beneficia tu salud física.
En el contexto de crear y mantener hábitos, es importante que las recompensas sean algo que realmente disfrutes y que te motive a seguir con tus rutinas. Tu elección de hacer Mountain Bike cumple con estos criterios perfectamente, ya que combina ejercicio, diversión y relajación.
Si en algún momento sientes que necesitas variar tus recompensas, podrías considerar otras actividades que también disfrutes, como pasar tiempo con amigos, ver una película que te guste o dedicar tiempo a un hobby diferente. Lo importante es que la recompensa te brinde satisfacción y te motive a seguir cumpliendo tus metas personales y académicas.
Espero haber ayudado y buenos estudios!