Definitivamente he pensado en las recompensas que me motivarían a mantener nuevos hábitos. Algunas de las recompensas que considero efectivas incluyen:
Ver una película o serie que disfruto. Jugar a mi videojuego favorito durante un tiempo determinado. Hacer una caminata o practicar algún deporte al aire libre que me guste. Tomarme un tiempo para relajarme con música o meditación. Disfrutar de una cena especial o salir a comer algo que me guste.
