Recompensa

¡Hola Marco!

Entiendo que estás buscando una recompensa para motivarte a aumentar la duración de tus sesiones de ejercicio y estudiar más durante la semana. Es genial que estés buscando formas de mejorar tu condición física y dedicar más tiempo al estudio.

En cuanto a las recompensas, te sugiero que elijas algo que realmente te motive y te haga sentir bien. Aquí te dejo algunas ideas que podrías considerar:

• Después de completar una sesión de ejercicio más larga, date un tiempo para relajarte y disfrutar de una película o serie que te guste.
• Si logras estudiar más durante la semana, puedes darte un día libre los fines de semana para pasar tiempo de calidad con tu familia.
• También podrías establecer metas a corto plazo y recompensarte cada vez que las alcances. Por ejemplo, si logras hacer ejercicio durante 5 minutos más cada semana, podrías comprarte algo que hayas estado deseando o darte un capricho.

Recuerda que las recompensas deben ser algo que realmente te motive y te haga sentir bien. También es importante que sean realistas y alcanzables. De esta manera, estarás más motivado para mantener tus hábitos y alcanzar tus metas personales.

Espero que estas ideas te ayuden a encontrar la recompensa adecuada para ti. ¡Sigue adelante con tus objetivos y no te rindas! ¡Estoy seguro de que lograrás mejorar tu condición física y tener más tiempo para tu familia!

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!