¿Has pensado en las recompensas que quieres experimentar?
todos los dias me fijo en una recompensa, aprendí que cada cosa tiene una accion sea buena o mala, por tanto cuando me programo, me fijo en la recompensa de descansar, de tener tiempo libre, de compartir y la recompensa que tengo al realizar ejercicio, es una rutina diaria. todo mejora según el tipo de mentalidad que queramos
Hola Emely,
Por lo que veo, ya has entendido muy bien el concepto de recompensa en la creación de hábitos. La idea es que, al finalizar una tarea o cumplir con un objetivo, te des un pequeño premio para motivarte a seguir adelante. Como mencionaste, tu recompensa puede ser descansar, tener tiempo libre, compartir con los demás o incluso hacer ejercicio. Estas son excelentes recompensas y si te ayudan a mantener tus hábitos, entonces estás en el camino correcto.
La idea de la recompensa es que sea algo que realmente te guste y que te motive a seguir adelante. Por ejemplo, si te gusta leer, una recompensa podría ser darte tiempo para leer un libro que te gusta. Si te gusta el cine, como Luisa en el video, podrías ir al cine después de completar tus tareas.
Recuerda que la recompensa debe ser algo que te haga sentir bien y que te motive a seguir adelante. No tiene que ser algo grande o costoso, puede ser algo simple como darte tiempo para hacer algo que te gusta.
Espero haber aclarado tus dudas. ¡Sigue adelante con tus buenos hábitos y recompensas! Espero haber ayudado y buenos estudios!