Siempre que quiero un recompensa me pongo a jugar, salgo a caminar con mi pareja
Siempre que quiero un recompensa me pongo a jugar, salgo a caminar con mi pareja
Hola Kim,
Es genial que te estés tomando el tiempo para recompensarte después de un trabajo duro. Las recompensas son una parte importante de la formación de hábitos, ya que nos motivan a seguir adelante y a mantener nuestras rutinas.
Jugar y salir a caminar con tu pareja son recompensas excelentes, ya que no solo te permiten relajarte y disfrutar, sino que también te ayudan a desconectar y a recargar energías. Estos momentos de descanso son esenciales para mantener una alta productividad a largo plazo.
Si te preocupa que estas actividades puedan distraerte de tus metas, puedes establecer límites de tiempo para ellas. Por ejemplo, podrías permitirte jugar durante 30 minutos después de completar una tarea importante, o salir a caminar después de un día de trabajo productivo. De esta manera, estas actividades se convierten en una recompensa que esperas, en lugar de una distracción.
Espero que esto te sea útil. Recuerda, la clave es encontrar un equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre. Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!