1* paso tiempo con mi familia 2juego mi videojuego favorito 3 leo libros de mi agrado 4* hago ejercicio 5*cocino
1* paso tiempo con mi familia 2juego mi videojuego favorito 3 leo libros de mi agrado 4* hago ejercicio 5*cocino
¡Hola Luzalina!
Entiendo que tienes dudas sobre cómo elegir una recompensa para mantenerte motivado/a al crear nuevos hábitos. En este caso, el ejercicio propone diferentes opciones de recompensa, como jugar tu videojuego favorito, pasar tiempo con tu familia, leer libros de tu agrado, hacer ejercicio y cocinar.
Para elegir la mejor recompensa para ti, es importante que pienses en qué actividades te brindan más satisfacción y te hacen sentir bien. Por ejemplo, si disfrutas mucho jugar tu videojuego favorito, esa podría ser una excelente recompensa después de completar tus tareas semanales. Si te gusta pasar tiempo con tu familia, podrías planificar una salida o una cena especial como recompensa. Lo importante es que la recompensa sea algo que realmente te motive y te haga sentir bien.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que lo que funciona para alguien puede no funcionar para ti. Lo más importante es encontrar una recompensa que te haga sentir motivado/a y te ayude a mantener tus nuevos hábitos.
Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue adelante con tus metas y no dudes en preguntar si tienes alguna otra duda!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!