Cuando creamos un nuevo hábito, la recompensa puede motivarnos a mantenerlo. En esta clase vimos que Luisa, en lugar de pensar en alternativas exclusivas para cada tarea, cada vez que puede realizar una buena parte de sus tareas de la semana, va al cine.
¿Has pensado en las recompensas que quieres experimentar?
Leer un libro diferente que me entretenga, si estoy muy cansada puedo ver mi programa favorito.
¡Hola Diana!
Es muy interesante que estés pensando en las recompensas que te gustaría experimentar al crear un nuevo hábito. Es cierto que las recompensas pueden ser una gran motivación para mantener un hábito a largo plazo.
Me parece genial que hayas pensado en leer un libro diferente que te entretenga como una recompensa. La lectura es una actividad muy enriquecedora y relajante. Además, es importante que el libro que elijas te guste para que realmente puedas disfrutar de la recompensa.
También me parece una buena idea que tengas en mente ver tu programa favorito si estás muy cansada. Es importante que te permitas descansar y relajarte para recargar energías y continuar con tus tareas diarias.
Recuerda que las recompensas deben ser algo que realmente disfrutes y que te motive a seguir adelante con tus hábitos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!