Realmente no tengo establecida una recompensa para mis actividades, porque son deberes por cumplir. Lo que realmente hago es aprovechar el tiempo por fuera del trabajo para:
¡Hola Juan!
Entiendo que para ti las actividades que realizas son deberes por cumplir y que no tienes una recompensa establecida para ti mismo. Sin embargo, es importante que te permitas disfrutar de tu tiempo libre y tener un momento de relajación después de cumplir con tus responsabilidades.
En lugar de ver estas actividades como una recompensa, podrías verlas como una forma de recargar energías y motivarte para seguir trabajando en tus proyectos personales. Además, es importante que te permitas disfrutar de tus hobbies y compartir con tus amigos, ya que esto también contribuye a tu bienestar emocional.
Te sugiero que establezcas un horario para tus actividades y te permitas tener un tiempo definido para cada una de ellas, de esta forma podrás cumplir con tus responsabilidades y también disfrutar de tus hobbies sin sentir culpa.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Ánimo en tus proyectos y buenos estudios!