MI OBJETIVO HA SIDO "MEJORAR MI CONDICION FISICA" como meta me he propuesto ir como mínimo 3 dias por semana al gym y he seguido un plan alimenticio cuando logro esos 3 días me doy la recompensa, de comerme algún tipo de comida, que rompa esa dieta solo por un día
¡Hola Jeyber!
Es genial que te hayas propuesto mejorar tu condición física y que hayas establecido un plan de acción para lograrlo. Es importante que celebres tus logros y te des recompensas por el esfuerzo que estás haciendo. Sin embargo, te sugiero que revises la recompensa que te estás dando. Comer algo que rompa tu dieta puede ser contraproducente para tus objetivos de mejorar tu condición física. En lugar de eso, podrías darte una recompensa que esté alineada con tus objetivos, como comprar ropa deportiva nueva o ir a un spa para relajarte después de una semana intensa de ejercicio. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
¡Un saludo!