La recompensa que suelo utilizar es dormir hasta tarde los fines de semana y/o mirar una serie que me gusta.
La recompensa que suelo utilizar es dormir hasta tarde los fines de semana y/o mirar una serie que me gusta.
¡Hola Alejandra!
Entiendo que utilizas la recompensa como una motivación para cumplir tus metas personales. Dormir hasta tarde los fines de semana y mirar una serie que te gusta son formas comunes de recompensarse, pero te sugiero que también consideres otras opciones que puedan ser más beneficiosas para ti a largo plazo.
Por ejemplo, podrías recompensarte con una actividad que te guste y que también te ayude a alcanzar tus objetivos, como salir a caminar o hacer ejercicio. Otra opción podría ser recompensarte con un tiempo extra para leer un libro que te ayude a crecer personalmente o profesionalmente.
Recuerda que la recompensa debe ser algo que te haga sentir bien y te motive a seguir adelante, pero también debe ser algo que te ayude a mantener tus hábitos y alcanzar tus metas a largo plazo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!