Como recompensa al finalizar cada tarea, hago un poco de actividad fisica para relajarme.
Solucionado
Como recompensa al finalizar cada tarea, hago un poco de actividad fisica para relajarme.
Buena idea!
Puedes hacer una rutina de 15 min hasta de una hora, dependiendo que harás, esto te ayudará a relajar tu mente y cuerpo!!
Una buena recompensa es hacer una pausa, hacer estiramiento de cuerpo, respirar pausadamente